Grupinių užsiėmimų tvarkaraštis

Pirmadienis
Mankštos: Mama ir vaikas

Mankštos: Mama ir vaikas

11:00 - 14:00

Mankštos: Mama ir vaikas

Pirmadienis 11:00 - 14:00
Mama ir vaikas - mankštos programa (vaikams  nuo 3 mėn. iki 12 mėn.). Pratimai tik kūdikiams ant kamuolių ir kilimėlių. Mokoma taisyklingai sėstis, šliaužti, ropoti, skatiname rankų ir pėdučių atramą, stipriname raumenukus. Stiprinimas mamytės ir vaiko ryšys, lavinami mažylio socialiniai įgūdžiai.

Treniruotes veda kvalifikuota kineziterapeutė Justina Valatkevičiūtė.

Daugiau informacijos telefonu: +370 621 23 175.
Dziudo: Budoka - Pažengusiųjų grupė

Dziudo: Budoka - Pažengusiųjų grupė

16:00 - 17:30

Dziudo: Budoka - Pažengusiųjų grupė

Pirmadienis 16:00 - 17:30
Dziudo klubas Budoka - treniruotės vaikams nuo 3 metų.  Dziudo klubas Budoka moko kontroliuoti savo jausmus, emocijas, įveikti savo baimes, parodyti drąsą ištikus nelaimei. Kartu ugdoma darbo etika ir socialiniai įgūdžiai.

Pažengusiųjų grupė.

Treniruotes veda daugiametę patirtį turintis dziudo treneris Linas Cibulskas.

Daugiau informacijos telefonu: +370 656 30 003.
Dziudo: Budoka - Pradedančiųjų grupė

Dziudo: Budoka - Pradedančiųjų grupė

17:30 - 18:30

Dziudo: Budoka - Pradedančiųjų grupė

Pirmadienis 17:30 - 18:30
Dziudo klubas Budoka - treniruotės vaikams nuo 3 metų.  Dziudo klubas Budoka moko kontroliuoti savo jausmus, emocijas, įveikti savo baimes, parodyti drąsą ištikus nelaimei. Kartu ugdoma darbo etika ir socialiniai įgūdžiai.

Pradedančiųjų grupė.

Treniruotes veda daugiametę patirtį turintis dziudo treneris Linas Cibulskas.

Daugiau informacijos telefonu: +370 656 30 003.
Mankštos: Belojar

Mankštos: Belojar

18:30 - 20:00

Mankštos: Belojar

Pirmadienis 18:30 - 20:00
Belojar – sveikatingumo mankštos, įvairaus amžiaus žmonėms. Tai pratimų kompleksas – kūno ir proto harmonija, kuriame naudojamas raumenų ištempimo principas. Sistema Belojar nukreipta į žmogaus vidinio konflikto sprendimą per natūralų vientisą judesį.

Belojar sistema nepalieka abejingų, nes praktiškai nuo pirmų užsiėmimų prasideda teigiami kūno pokyčiai, jaučiamas energijos antplūdis. Ši sveikatingumo sistema naudinga kiekvienam, bet ypatingai rekomenduojama tiems, kas susiduria su sveikatos problemomis.

Treniruotes veda trenerė Gina Miciulevičienė.

Daugiau informacijos telefonu: +370 650 18 222.
Antradienis
Dziudo: Budoka - Pažengusiųjų grupė

Dziudo: Budoka - Pažengusiųjų grupė

16:00 - 17:30

Dziudo: Budoka - Pažengusiųjų grupė

Antradienis 16:00 - 17:30
Dziudo klubas Budoka - treniruotės vaikams nuo 3 metų.  Dziudo klubas Budoka moko kontroliuoti savo jausmus, emocijas, įveikti savo baimes, parodyti drąsą ištikus nelaimei. Kartu ugdoma darbo etika ir socialiniai įgūdžiai.

Pažengusiųjų grupė.

Treniruotes veda daugiametę patirtį turintis dziudo treneris Linas Cibulskas.

Daugiau informacijos telefonu: +370 656 30 003.
Dziudo: Budoka - Pradedančiųjų grupė

Dziudo: Budoka - Pradedančiųjų grupė

17:30 - 18:30

Dziudo: Budoka - Pradedančiųjų grupė

Antradienis 17:30 - 18:30
Dziudo klubas Budoka - treniruotės vaikams nuo 3 metų.  Dziudo klubas Budoka moko kontroliuoti savo jausmus, emocijas, įveikti savo baimes, parodyti drąsą ištikus nelaimei. Kartu ugdoma darbo etika ir socialiniai įgūdžiai.

Pradedančiųjų grupė.

Treniruotes veda daugiametę patirtį turintis dziudo treneris Linas Cibulskas.

Daugiau informacijos telefonu: +370 656 30 003.
Dziudo: Budoka - Mažiausiųjų grupė

Dziudo: Budoka - Mažiausiųjų grupė

18:30 - 19:15

Dziudo: Budoka - Mažiausiųjų grupė

Antradienis 18:30 - 19:15
Dziudo klubas Budoka - treniruotės vaikams nuo 3 metų.  Dziudo klubas Budoka moko kontroliuoti savo jausmus, emocijas, įveikti savo baimes, parodyti drąsą ištikus nelaimei. Kartu ugdoma darbo etika ir socialiniai įgūdžiai.

Mažiausiųjų grupė.

Treniruotes veda daugiametę patirtį turintis dziudo treneris Linas Cibulskas.

Daugiau informacijos telefonu: +370 656 30 003.
Funkcinės treniruotės

Funkcinės treniruotės

19:30 - 20:30

Funkcinės treniruotės

Antradienis 19:30 - 20:30
Funkcinės treniruotės - treniruotės su savo kūno svoriu, integruojant raumenų grupes, išlaikant balansą ir pusiausvyrą. Šios treniruotės tinka daugeliui žmonių, o ypač rekomenduojamos pradedantiesiems sporto salėje ir dirbantiems sėdimą darbą. Funkcinės treniruotės puikus startas imtis kažko naujo ir įdomaus. Fizinis aktyvumas turėtų tapti gyvenimo būdu, o naujos tendencijos tik paskatins judėti.

Treniruotes veda kineziterapeutas Mindaugas Balceris.

Daugiau informacijos telefonu: +370 673 76 759.
Trečiadienis
Mankštos: Mama ir vaikas

Mankštos: Mama ir vaikas

11:00 - 14:00

Mankštos: Mama ir vaikas

Trečiadienis 11:00 - 14:00
Mama ir vaikas - mankštos programa (vaikams  nuo 3 mėn. iki 12 mėn.). Pratimai tik kūdikiams ant kamuolių ir kilimėlių. Mokoma taisyklingai sėstis, šliaužti, ropoti, skatiname rankų ir pėdučių atramą, stipriname raumenukus. Stiprinimas mamytės ir vaiko ryšys, lavinami mažylio socialiniai įgūdžiai.

Treniruotes veda kvalifikuota kineziterapeutė Justina Valatkevičiūtė.

Daugiau informacijos telefonu: +370 621 23 175.

Šokiai

16:30 - 17:30

Šokiai

Trečiadienis 16:30 - 17:30
Informacija ruošiama. Atsiprašome už nepatogumus.
Dziudo: Budoka - Pradedančiųjų grupė

Dziudo: Budoka - Pradedančiųjų grupė

17:30 - 18:30

Dziudo: Budoka - Pradedančiųjų grupė

Trečiadienis 17:30 - 18:30
Dziudo klubas Budoka - treniruotės vaikams nuo 3 metų.  Dziudo klubas Budoka moko kontroliuoti savo jausmus, emocijas, įveikti savo baimes, parodyti drąsą ištikus nelaimei. Kartu ugdoma darbo etika ir socialiniai įgūdžiai.

Pradedančiųjų grupė.

Treniruotes veda daugiametę patirtį turintis dziudo treneris Linas Cibulskas.

Daugiau informacijos telefonu: +370 656 30 003.
Mankštos: Belojar

Mankštos: Belojar

18:30 - 20:00

Mankštos: Belojar

Trečiadienis 18:30 - 20:00
Belojar – sveikatingumo mankštos, įvairaus amžiaus žmonėms. Tai pratimų kompleksas – kūno ir proto harmonija, kuriame naudojamas raumenų ištempimo principas. Sistema Belojar nukreipta į žmogaus vidinio konflikto sprendimą per natūralų vientisą judesį.

Belojar sistema nepalieka abejingų, nes praktiškai nuo pirmų užsiėmimų prasideda teigiami kūno pokyčiai, jaučiamas energijos antplūdis. Ši sveikatingumo sistema naudinga kiekvienam, bet ypatingai rekomenduojama tiems, kas susiduria su sveikatos problemomis.

Treniruotes veda trenerė Gina Miciulevičienė.

Daugiau informacijos telefonu: +370 650 18 222.
Ketvirtadienis
Dziudo: Budoka - Pažengusiųjų grupė

Dziudo: Budoka - Pažengusiųjų grupė

16:00 - 17:30

Dziudo: Budoka - Pažengusiųjų grupė

Ketvirtadienis 16:00 - 17:30
Dziudo klubas Budoka - treniruotės vaikams nuo 3 metų.  Dziudo klubas Budoka moko kontroliuoti savo jausmus, emocijas, įveikti savo baimes, parodyti drąsą ištikus nelaimei. Kartu ugdoma darbo etika ir socialiniai įgūdžiai.

Pažengusiųjų grupė.

Treniruotes veda daugiametę patirtį turintis dziudo treneris Linas Cibulskas.

Daugiau informacijos telefonu: +370 656 30 003.
Dziudo: Budoka - Pradedančiųjų grupė

Dziudo: Budoka - Pradedančiųjų grupė

17:30 - 18:30

Dziudo: Budoka - Pradedančiųjų grupė

Ketvirtadienis 17:30 - 18:30
Dziudo klubas Budoka - treniruotės vaikams nuo 3 metų.  Dziudo klubas Budoka moko kontroliuoti savo jausmus, emocijas, įveikti savo baimes, parodyti drąsą ištikus nelaimei. Kartu ugdoma darbo etika ir socialiniai įgūdžiai.

Pradedančiųjų grupė.

Treniruotes veda daugiametę patirtį turintis dziudo treneris Linas Cibulskas.

Daugiau informacijos telefonu: +370 656 30 003.
Dziudo: Budoka - Mažiausiųjų grupė

Dziudo: Budoka - Mažiausiųjų grupė

18:30 - 19:15

Dziudo: Budoka - Mažiausiųjų grupė

Ketvirtadienis 18:30 - 19:15
Dziudo klubas Budoka - treniruotės vaikams nuo 3 metų.  Dziudo klubas Budoka moko kontroliuoti savo jausmus, emocijas, įveikti savo baimes, parodyti drąsą ištikus nelaimei. Kartu ugdoma darbo etika ir socialiniai įgūdžiai.

Mažiausiųjų grupė.

Treniruotes veda daugiametę patirtį turintis dziudo treneris Linas Cibulskas.

Daugiau informacijos telefonu: +370 656 30 003.
Funkcinės treniruotės

Funkcinės treniruotės

19:30 - 20:30

Funkcinės treniruotės

Ketvirtadienis 19:30 - 20:30
Funkcinės treniruotės - treniruotės su savo kūno svoriu, integruojant raumenų grupes, išlaikant balansą ir pusiausvyrą. Šios treniruotės tinka daugeliui žmonių, o ypač rekomenduojamos pradedantiesiems sporto salėje ir dirbantiems sėdimą darbą. Funkcinės treniruotės puikus startas imtis kažko naujo ir įdomaus. Fizinis aktyvumas turėtų tapti gyvenimo būdu, o naujos tendencijos tik paskatins judėti.

Treniruotes veda kineziterapeutas Mindaugas Balceris.

Daugiau informacijos telefonu: +370 673 76 759.
Penktadienis
Dziudo: Budoka - Pažengusiųjų grupė

Dziudo: Budoka - Pažengusiųjų grupė

16:00 - 17:30

Dziudo: Budoka - Pažengusiųjų grupė

Penktadienis 16:00 - 17:30
Dziudo klubas Budoka - treniruotės vaikams nuo 3 metų.  Dziudo klubas Budoka moko kontroliuoti savo jausmus, emocijas, įveikti savo baimes, parodyti drąsą ištikus nelaimei. Kartu ugdoma darbo etika ir socialiniai įgūdžiai.

Pažengusiųjų grupė.

Treniruotes veda daugiametę patirtį turintis dziudo treneris Linas Cibulskas.

Daugiau informacijos telefonu: +370 656 30 003.

Šokiai

17:30 - 18:30

Šokiai

Penktadienis 17:30 - 18:30
Informacija ruošiama. Atsiprašome už nepatogumus.