Armenas Šaginianas | Sporto Namai
XPA7HVTkYN

Armenas Šaginianas

Armenas Šaginianas | Sporto Namai
Armenas Šaginianas

Asmeninis treneris

Asmeninės treniruotės

Darbas su vaikais nuo 12 metų, paaugliais, suaugusiais, senjorais.

Treniruotės nuotoliniu būdu

Individualios ir grupinės HIIT treniruotės.

Individualios sporto programos ir mitybos rekomendacijos

Programų sudarymas taikant FA rekomendacijas skirtingoms amžiaus grupėms. Sveikos gyvensenos, įpročių keitimo rekomendacijos.

Trumpai apie mane:

Pomėgiai: aktyvus gyvenino būdas, dvikovos menai – Muy Thai, boksas, vidutinių nuotolių bėgimas, maisto gamyba.

Savo dienos neįsivaizduoju be: riešutų ir sporto salės.

Mėgstamiausias patiekalas: graikiškas jogurtas su riešutais ir namine uogiene.

Rekomendacija naujokui: profilaktiškai tikrintis asmeninę sveikatą kas 12 mėn. Stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą nepriklausomai nuo tikslų. Manau, svarbiausia atlikti kūno svorio pratimus, funkcinius pratimus – imituoti buitį. Nebijoti naudoti pasipriešinimo gumų, laisvų svorių.

Teikiamos paslaugos

Programų sudarymas – įvertinus pratimų atlikimo taisyklingumą, parinkus tinkamus pratimus (vid. trukmė 3 savaitės).
Teikiamos sveikos gyvensenos, įpročių keitimo rekomendacijos: kaip palaipsniui keisti esamą rutiną, saviugda, sąmoningumas.
Mitybos rekomendacijos.
Asmeninės treniruotės mažose grupėse, porose, draugų kompanijose iki 5 asmenų.
Asmeninės ir grupinės treniruotės uždarose grupėse nuotoliniu būdu.


Bendraukime kartu:

Tel. nr. +37063861049



Šarkuvos g. 22, Kaunas
(8-640) 58679