Isbandyk nemokamai
IŠBANDYK NEMOKAMAI

Neapsisprendi kurį sporto klubą pasirinkti? Ateik ir išbandyk savo jėgas visiškai nemokamai be jokių įsipareigojimų

Isbandyk nemokamai
Sporto programos | Mitybos rekomendacijos
SPORTO PROGRAMOS
MITYBOS REKOMENDACIJOS
Sporto programos | Mitybos rekomendacijos

Kodėl verta rinktis Sporto Namus?

Patogus darbo laikas

Neriboti apsilankymai!
Darbo dienomis sportuok nuo 6:00 iki 21:00 val., o savaitgaliais nuo 9:00 iki 21:00 val.

Jauki aplinka

Paslaugus personalas ir jauki aplinka leis pasijusti kaip namie.

Geros kainos

Narystės tik 25 eur/mėn.
Lojalumo programa ir akcijos.

Naujokų programos

Kūno Kulto komandos rekomenduojami pratimai naujokams.

Asmeniniai treneriai

Profesionalūs, savo srities specialistai.

Daugybė kitų užsiėmimų

Sportas – ne tik treniruoklių salė. Čia vyksta dziudo treniruotės, grupiniai užsiėmimai, šokiai, mankštos.

Sporto Namai
Sporto Namai
Sporto Namai
Sporto Namai
Sporto Namai
Sporto Namai
previous arrow
next arrow

Narystės

Valandinis

1

✅ Treniruoklių salė
✅ Aerobikos salė
✅ Nemokamas WiFi
🗓 Galiojimo trukmė 2 mėn.
💳 Mažiausia pirkimo suma 15 €

Vienkartinis

5

✅ Treniruoklių salė
✅ Aerobikos salė
✅ Nemokamas WiFi
🗓 Vieno karto apsilankymas

Neribotas

25

✅ Treniruoklių salė
✅ Aerobikos salė
✅ Nemokamas WiFi
✅ Lojalumo programa
🏋️ Neribotas apsilankymų skaičius
🗓 Galiojimo trukmė 1 mėn.
💳 Pirmas mėnuo tik 15 €

Anketa | Sporto Namai

Norėtum individualios sporto programos ar mitybos rekomendacijų?

Užipildyk žemiau esančią internetinę anketą ir pateik kuo tikslesnę informaciją apie save.
Teisingi duomenys anketoje – raktas į sėkmę, keičiant savo kūną.

Pildyti anketą

BENDRUOMENĖ


Užsižymėk save Instagram platformoje su #SportoNamai

Trečiadienis - kojadienis su @grazvydasgrubas. Netiki tuo, ką matai? Ateik ir išbandyk savo jėgas. Jei pritrūksi svorių - mielai padėsim. Kad nereiktų skaičiuoti blynų, truputi matematikos - bendras svoris apie 600kg.
#sportonamai #squats #fitlifestyle
...

7 0

1.Reverse incline cable lateral raises.
2.Incline cable lateral raises.

Smagūs pratimai apkrauti šoninę bei priekinę pečių deltas.
✅Vienodas pasipriešinimas visose pratimo amplitudės fazėse, taškuose
✅ visiškai saugi juosmens sritis, kuri izoliuojama ir neapkraunama.
✅ nesunku valdyti ir paskirstyti krūvį, tenkantį šoninei/priekinei (lateral/anterior) deltoms
✅ lengvai įkomponuojama izometrika pratime.

Kiti privalumai:
👌 tinka asmenims, turintiem juosmens traumų, stuburo išvaržų, tarpslankstelinių diskų problemų
👌 eliminuojamas "swing" metodas, kuriuo svoris pakeliamas inercijos būdu
👌 labiau izoliuotas pratimas, kuris padeda pradedančiajam lengviau pajusti tinkamą raumenų darbą šio pratimo metu.

Galimos klaidos:
❌ per sunkus parinktas svoris, vedantis į traumas bei krūvio perskirstymą trapeciniam raumeniui.
❌ per staigus svorio atleidimas, atpalaiduojant raumenį, taip prarandant svarbią dalį pratimo esmės, privedantis prie traumų.

#personaltrainer #teamkunokultas #kunokultas #vsfitnessvilnius #sportonamai #shouldersworkout #bodybuildinglifesyle #bodybuilder #getbig #getshredded #stayhealthy #fitnessaddict #treneris #asmeninistreneris
...

65 0

#sportonamai #sportonamaigym ...

11 0

#pumpin #gym #sports #hardwork #sportonamai ...

3 0

Jeigu galėčiau išsirinkti vieną vienintelį pratimą... Yup, tai būtų back squats 👌

#squats #barbell #personaltrainer #sportonamai
...

31 3

Sportininkų pamėgtas kebabas lėkštėje: vištienos krūtinėlės šašlykas su šviežiomis daržovėmis.
www.adana.lt #lemongym #gymplius #sportas #sport #sveikiejibaltai #atlantai #firtitudo #fankas #vipublic #figureja #shapegym #sportonamai #mangostanas #kaspinas #dzymas #daugirdasgym #impuls #vsfitness #vsfitnessmega #bodybuilding #bodybuilding #vista #vistiena #sveikata #sveikasmaistas #afigienai
...

12 0
Pasiilgau namų.. ❤️
#gym #sportas #sportosale #grazuskunas #abs #fitness #brownhair #mirrorselfie #kunokultas #kunoformos #sportonamai

Pasiilgau namų.. ❤️
#gym #sportas #sportosale #grazuskunas #abs #fitness #brownhair #mirrorselfie #kunokultas #kunoformos #sportonamai
...

161 3

labai skanus preworkautas #sportonamai ...

4 0
Pump that asssssss... simple but effective workout 🍑😱⁉️💁🏽 #sportonamai #torivikksports

Pump that asssssss... simple but effective workout 🍑😱⁉️💁🏽 #sportonamai #torivikksports ...

317 2

#massage #sportmassage #relax #sportonamai #buddha ...

26 3


Šarkuvos g. 22, Kaunas
(8-640) 58679