Rugsejo 13 d.
SUŽINOK DAUGIAU
Rugsejo 13 d.
Isbandyk nemokamai
IŠBANDYK NEMOKAMAI

Neapsisprendi kurį sporto klubą pasirinkti? Ateik ir išbandyk savo jėgas visiškai nemokamai be jokių įsipareigojimų

SUŽINOK DAUGIAU
Isbandyk nemokamai

Kodėl verta rinktis Sporto Namus?

Patogus darbo laikas

Neriboti apsilankymai!
Darbo dienomis sportuok nuo 6:00 iki 21:00 val., o savaitgaliais nuo 9:00 iki 21:00 val.

Jauki aplinka

Paslaugus personalas ir jauki aplinka leis pasijusti kaip namie.

Geros kainos

Narystės nuo 15 eur/mėn.
Lojalumo programa, nuolaidos moksleiviams ir valstybės tarnautojams.

Naujokų programos

Kūno Kulto komandos rekomenduojami pratimai naujokams.

Asmeniniai treneriai

Profesionalūs, savo srities specialistai.

Kiti užsiėmimai

Sportas – ne tik treniruoklių salė. Čia vyksta dziudo treniruotės, kūdikių ir mamų mankštos.

Sporto Namai
Sporto Namai
Sporto Namai
Sporto Namai
Sporto Namai
Sporto Namai
previous arrow
next arrow

Asmeniniai treneriai

Armenas Šaginianas | Sporto Namai
Armenas Šaginianas

Asmeninis treneris

Ramunė Matiušovienė

Asmeninė trenerė

Narystės

Valandinis

€1

✅ Treniruoklių salė.
✅ Aerobikos salė.
✅ Nemokamas WiFi.
🗓 Galiojimo trukmė 2 mėn.
💳 Mažiausia pirkimo suma 15 €.

Vienkartinis

€5

✅ Treniruoklių salė.
✅ Aerobikos salė.
✅ Nemokamas WiFi.
🗓 Vieno karto apsilankymas.

Neribotas

€25

✅ Treniruoklių salė.
✅ Aerobikos salė.
✅ Nemokamas WiFi.
✅ Lojalumo programa.
🏋️ Neribotas apsilankymų skaičius.
❌ Neterminuota sutartis.
🗓 Galiojimo trukmė 1 mėn.
💳 Pirmas mėnuo tik 15 €.

Geriausios akimirkos kartu!

Užsižymėk save kartu su #TeamKunoKultas ir #SportoNamai Instagram platformoje

67 0
Open
1.Reverse incline cable lateral raises. 2.Incline cable lateral raises. Smagūs pratimai apkrauti šoninę bei priekinę pečių deltas. ✅Vienodas pasipriešinimas visose pratimo amplitudės fazėse, taškuose ✅ visiškai saugi juosmens sritis, kuri izoliuojama ir neapkraunama. ✅ nesunku valdyti ir paskirstyti krūvį, tenkantį šoninei/priekinei (lateral/anterior) deltoms ✅ lengvai įkomponuojama izometrika pratime. Kiti privalumai: 👌 tinka asmenims, turintiem juosmens traumų, stuburo išvaržų, tarpslankstelinių diskų problemų 👌 eliminuojamas "swing" metodas, kuriuo svoris pakeliamas inercijos būdu 👌 labiau izoliuotas pratimas, kuris padeda pradedančiajam lengviau pajusti tinkamą raumenų darbą šio pratimo metu. Galimos klaidos: ❌ per sunkus parinktas svoris, vedantis į traumas bei krūvio perskirstymą trapeciniam raumeniui. ❌ per staigus svorio atleidimas, atpalaiduojant raumenį, taip prarandant svarbią dalį pratimo esmės, privedantis prie traumų. #personaltrainer #teamkunokultas #kunokultas #vsfitnessvilnius #sportonamai #shouldersworkout #bodybuildinglifesyle #bodybuilder #getbig #getshredded #stayhealthy #fitnessaddict #treneris #asmeninistreneris
67 0

187 6
Open
Pavasario nuotaika jau pakeliui 🙈😍❤️ #gym #gymmotivation #wenesdaymotivation #fitness #fitnessgirl #redhair #redhairstyle #sports #fit #fitnessmotivation #hair #red #mirrorselfie #teamkunokultas #kunokultas #shape #musclegirls #muscle #bodybuilding #body #createyourbody
187 6

171 3
Open
Pasiilgau namų.. ❤️ #gym #sportas #sportosale #grazuskunas #abs #fitness #brownhair #mirrorselfie #kunokultas #kunoformos #sportonamai
171 3

181 6
Open
#bikinifitness #muscularphysique and #fitpairs . . #3weekstogo #teamkunokultas #ifbbfamily
181 6

12 0
Open
Sportininkų pamėgtas kebabas lėkštėje: vištienos krūtinėlės šašlykas su šviežiomis daržovėmis. www.adana.lt #lemongym #gymplius #sportas #sport #sveikiejibaltai #atlantai #firtitudo #fankas #vipublic #figureja #shapegym #sportonamai #mangostanas #kaspinas #dzymas #daugirdasgym #impuls #vsfitness #vsfitnessmega #bodybuilding #bodybuilding #vista #vistiena #sveikata #sveikasmaistas #afigienai
12 0

72 5
Open
BDNF – tai smegenų neurotrofinis veiksnys (angl. brain-derived neurotrophic factor), skatinantis nervų augimą, vystymąsi ir išsilaikymą. Ši medžiaga gaminasi būtent smegenyse, čia ji leidžia nervinėms ląstelėms išgyventi ir vystytis iš kamieninių ląstelių į „šiuolaikines“ nervines ląsteles. Intermittent fasting leidžia mums natūraliu būdu šios medžiagos kiekį smegenyse padidinti, taip gaunant tikrai daug naudos tiek psichologine, tiek fizinio pajėgumo prasmėmis. Visgi svarbiausia - gera savijauta, kalnas motyvacijos ir tona energijos. 🙏💪💯 To ir siekiu. Ir tai vienas iš būdų 💆‍♂️💯💪 Savo video stengsiuosi pažvelgti į dalį papildų, metodikas, procesus kitu kampu, t.y. psichologinės būklės gerinimas, sąmonės treniravimas, kurie atves ne tik prie geresnio fizinio pasirengimo ar tobulo kūno, tačiau visapusiškai padės gerinti Jūsų gebėjimus ir savijautą kasdienybėje. #bdnf #mentalhealth #teamkunokultas #boostyourmemory #intermittentfasting
72 5

45 0
Open
Švečiuose apsilankė Kultūrizmo treneris ir profesionalus sportininkas Marius Blaževičius, paruošęs sportininkus kultūrizmo/fitneso varžyboms. Sportininkai tapę daugkartiniais Lietuvos čempionatų nugalėtojais, tarptautinių turnyrų nugalėtojais bei prizininkais, Europos čempionatų TOP3 pasaulio čempionatų TOP6. „Team Kūno Kultas“ kultūrizmo, fitneso, bikini komandos įkūrėjas. Didžiąją dalį darbui skiriame nugaros sričiai bei kaklo pečių juostos zonai. Džiaugemės puikiais rezultatais ir tai, kad kiekvienas profesionalus sportininkas ir treneris rūpinasi savo sveikata ! 💪 #teamkunokultas #akmmasažai #kulturizmas #sportmassage #sportmassagetherapy
45 0

175 4
Open
Šeštadienį mano startas Pasaulio čempionate 💪🌍 Neslėpsiu, jaudulys tikrai viduje knibžda, bet padariau daug, kad būčiau čia ir scenoje atiduosiu save 100% ❤️ #ifbbphysique #ifbbofficial #ifbblithuania #physiquemotivation #motivacion #fitness #fitness #fit #workoutmotivation #world #championship #españa #teamkunokultas #ready #fitnessbodybuilding
175 4

89 1
Open
tomaspetrenas 💪💪💪 #fewdaysleft #pushittothelimit #teamkunokultas #muscularphysique
89 1

169 4
Open
Always find time for the things that make you feel happy to be alive. #gofar #feelhappy #feelfree #gym #gymmotivation #girl #gymgirl #fitnessgirl #fitness #fitnessmotivation #workoutroutine #teamkunokultas #me #fitnessmodel #dailyroutine #weightlifting #lifting #brunette #beatspro #techno #calm #mind #fit #achieveyourgoals #tattoo #tattoos #hand #handtattoo
169 4

171 3
Open
Fizinio aktyvumo nauda 🙈👇 ⠀ Dažnai žmonės sportą tapatiną vien su gražiomis kūno linijomis. O kokią naudą dar gauname sportuodami be to, kad dega riebaliukai? 🤔😜 ⠀ Sportas naudingas visiškai visiems, nepaisant lyties, amžiaus ar fizinio pasiruošimo. ⠀ Reguliarus sportas padeda apsisaugoti nuo ligų. Fizinis aktyvumas didina gerojo cholesterolio lygius organizme, dėl ko reguliarus sportas padeda sukontroliuoti cholesterolio lygį. ⠀ Geresnė nuotaika - fizinis aktyvumas skatina iššiskirti laimės hormonus, plius matant gerus rezultatus nuotaika irgi gerėja! ⠀ Turėsi daugiau energijos. Aktyvumas geriną kraujotaką, padeda maisto medžiagoms ir deguoniui nukeliauti į raumenis, ko pasekoje padidėja energijos rezervas💁🏻‍♀️ ⠀ Geriną miego kokybę, na, nebent sportuosi prieš pat miegą, tada gali būti sunku iškart užmigti 😂 ⠀ Svarbiausia, kad sportas yra užsiėmimas, kuris suteikia puikią galimybę rasti bendraminčių, naujų draugų ar žmonių, keliaujančių ta pačia kryptimi kaip ir Jūs😊👌 ⠀ O kokią sporto šaką renkiesi tu?🤗 #fitness #fitnessprep #sportas #moteris #grozis #sveikata #sveikasmaistas #sveikagyvensena #kunoformos #geranuotaika #energija #rezimas #poilsis #sportosale #teamkunokultas sucilaphotographer
171 3

159 2
Open
Kai matau kitas merginas, kurioms jau greit prasidės rudens sezono varžybos - man tysta seilė iš pavydo 🤭🤗 Labai pasiilgau! Smagiausia, kad visi sunkumai greit pasimiršta, atminty lieka tik nuostabūs prisiminimai. ❤ Nuotrauka paskutiniųjų varžybų ryto, ką ten ryto, paryčių. Panos nuo 3 ar 4 ryto buvome gyvos 🤭🤭🤭 Kas galėjo numanyti ką žada kelionė į Latviją 🙏🤫 #bigday #memories #ifbblatvianchampionships2019 #kaunas #brunette #morningcheck #teamkunokultas #bikini166 #ifbblt #ifbbbikini #bikinigirl
159 2

135 5
Open
Sulaukiau daug klausimų kodėl darau vakuumą. Kokia jo nauda? Manau daugiau informacijos ir atlikimo technikų (nes ji yra ne viena) lengvai rasite internete, o čia atsakysiu kodėl vaakumą rytais darau aš. Anksčiau darydavau jį tik prieš varžybas, tiksliau sezono metu. Dar labai labai seniai, būdama studentė ir turėdama gerokai daugiau svorio, lankiau bodyflex treniruotes, kurios paremtos būtent vakuumo principu. Neįdedi daug pastangų ir lieknėji 🙄🤭 moterų svajonė, ar ne taip? 😂 Tai gi: ☑️vakuumas ištiesų padeda turėti plokštesnį pilvelį, dėl vidinio riebaliuko deginimo! O tai stipriai prisideda prie bendros kūno estetikos. ☑️ Skatina peristaltiką ir gerina virškinimą. ☑️ Geresnė savijauta ir žvalumas rytais. ☑️ Nereikalauja daug laiko, specialaus pasirengimo, o nauda akivaizdi. #stomachvaccumchallenge #stomachvaccum #vakuumas #bodyflex #lithuaniangirl #lithuania #teamkunokultas #brunette #dailyroutine
135 5

169 2
Open
FastCheck tomaspetrenas #teamkunokultas ifbb.lt #ifbbfamily
169 2

157 3
Open
Su sėkminga sezono pradžia, Lukai 🤝 Tebūnie tai paskata, jog viskas vyksta netgi greičiau, nei pagal planą. Šaunuolis. Didžiuojuosi 💪 #teamkunokultas #ifbbfamily ifbb.lt #mensphysique #champion
157 3

80 0
Open
#fastcheck tomaspetrenas O gal vistik kada grįši į classic physique??? #someday #classicphysique ifbb.lt #teamkunokultas
80 0

Mus rasi:

Šarkuvos g. 22, Kaunas
(8-640) 58679